Как психологически настроиться на похудение, если часто произносишь фразу: «Я все перепробовала: всевозможные диеты, гимнастики и средства для похудения. Ничего не помогает! Я даже от стакана воды толстею!»

Вся твоя жизнь превращается в борьбу с лишним весом. После очередной диеты ты сама не замечаешь, как возвращаются ненавистные килограммы. И вот опять ты не хочешь смотреть в зеркало. Надо опять садится на диету. Но с каждым разом становится все труднее и труднее настроить себя на похудение.

Как психологически настроится на похудение, когда понимаешь, что впереди тебя ждут ограничения и страдания? Как взять себя в руки и начать худеть?

как психологически настроиться на похудение

Существует огромное количество рекомендаций для тех, кто хочет похудеть. Одни говорят, что надо вести здоровый образ жизни, то есть правильно питаться и заниматься спортом. Другие предлагают решать вопрос с помощью психологического настроя на похудение. Третьи предлагают более быстрое решение проблемы: волшебные таблетки, чаи или растения для похудения. Еще есть различные диеты, голодовки, сауны, пояса, хирургия, в конце концов. И только немногие находят в себе силы для того, чтобы похудеть.

Навсегда сбросить лишний вес способны только единицы. Остальным же нужно прикладывать титанические усилия, чтобы, во-первых, настроить себя на похудение психологически, потом похудеть, а в-третьих, снова не набрать ненавистные килограммы.

Как настроить себя на похудение

Как понять себя и получить ключ к пониманию своего тела отвечает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Если вы видите в себе такие качества, как усидчивость, нерешительность, честность, справедливость, приверженность традиционным ценностям, порядочность, профессионализм, обидчивость, то у вас, скорее всего, есть анальный вектор. С ним трудно настроить себя на похудение психологически, потому что трудно начать вообще что-то новое.

Такие люди имеют замедленный метаболизм, полное телосложение. Это и понятно, ведь люди с анальным вектором нацелены на сбор и хранение информации и передаче ее следующему поколению. Для этого не нужно никуда торопиться, бежать, наоборот, нужна усидчивость для скрупулезного выполнения своего дела.

В наше время материальных ценностей, с установкой "хочешь жить – умей вертеться" анальным людям приходится тяжело, они часто находятся в состоянии хронического стресса. Они не поспевают за изменениями этого мира, не способны сдвинуться с места, часто обижены на жизнь за свои неудачи. Вот и заедают свой стресс, полнея на глазах. Какой же может быть психологический настрой на похудение!

Всякие диеты и даже мысль о том, как настроить себя на похудение, для них очень мучительны. Еще они склонны к чувству вины, поэтому постоянно мучатся угрызениями совести за лишнюю съеденную калорию.

На самом деле желание кушать – не потому, что проголодался, а потому, что хочется, – лежит глубоко в подсознании.

И чтобы обладателю анального вектора психологически настроиться на похудение, не нужно настраиваться на очень ограниченную диету, основанную на постоянном подсчете калорий. Надо понять, что заветная стройность приходит через понимание собственных свойств.

Пролить свет на вопрос психологического настроя на похудение
поможет статья
«Как психологически настроиться на похудение. Переговоры с собственным телом»

Как психологически настроить себя на похудение, если рожден склонным к полноте

Кроме анального проблемы с лишним весом могут быть у представителей орального вектора. Это люди, которые обожают поговорить, пошутить и вкусно поесть. Из них получаются прекрасные повара, они ищут новые вкусовые ощущения. Часто такая увлеченность едой приводит их к ожирению.

К полноте оральников может привести еще и стресс. Стресс для них – это недостаточная реализация: отсутствие новых вкусовых впечатлений, невозможность выговориться и отсутствие слушателей. Естественно, что в стрессе психологический настрой на похудение тает.

Люди с уретральным вектором хотят получать от жизни максимальное удовольствие. Они любят и вкусно поесть, и много выпить, и поразвлечься всласть. Понятно, что с таким отношением к застольям фигура будет не самая стройная. Уретральники вообще не помышляют о каких-то там психологических настроях на похудение. Они хотят наслаждаться жизнью на полную катушку!

как психологически настроиться на похудение

Больше всех с телосложением повезло представителям кожного вектора. Это от природы быстрые, гибкие, стройные люди. Они, если и полнеют, то легко могут сбросить вес. Просто психологически настроив себя, что им это выгодно как для кошелька, так и для здоровья.

Как начать путь к стройности и настроить себя на похудение

Ключевым моментом в деле похудения является наличие того или иного вектора и его состояние. Когда желания человека не наполнены, тогда он испытывает страдания. А самый легкий способ получить наслаждение и уменьшить страдания – это еда. Становится понятно: чтобы меньше есть, не заедать проблемы и настроить себя на похудение психологически, нужно научиться другим способом получать удовольствие. В каждом векторе эти способы разные.

Системно-векторная психология помогает понять, какой вектор и в каком состоянии у вас имеется. Какие вам свойственны желания и потребности, как их можно удовлетворить. И как в каждом случае можно психологически настроить себя на похудение.

Например, для человека с анальным вектором важна реализация как специалиста, важно достичь профессионализма в своем деле, быть лучшим и получать почет и уважение от коллег.

Оральнику нужна реализация в рамках его врожденных свойств. Если человек не стал оратором, преподавателем или поваром, то ему необходимо чем-то подобным заниматься в домашнем кругу. То есть хорошо и часто готовить дома, постоянно пробовать новые вкусы и иметь свободные уши для своих изречений. И тогда ему не нужно будет думать, как психологически настроиться на похудение.

Так и с другими векторами. Начиная реализовывать в полной мере именно свои свойства, любой человек получает удовольствие от жизни, и больше ему не надо заедать проблемы, полнеть и потом мучиться вопросом, как настроить себя на похудение.

Результаты людей, которые похудели,
начав реализовывать себя в этой жизни по заданным от природы свойствам, можно прочитать ЗДЕСЬ.  

Способы наполнения желаний у всех нас отличаются. Чтобы понять себя, понять, как можно психологически настроиться на похудение и как получать большее удовольствие от жизни, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии.

Тренинг поможет разобраться в себе без многочасовых «копаний» в прошлом, поисков комплексов и их причин, негативных установок и т.п. Вы поймете, что многие наши свойства не приобретены в детстве, а что мы с ними родились.

Вам не нужно будет медитировать, чтобы психологически настроиться на похудение, – оно само придет при понимании и реализации врожденных свойств. И не нужно будет снова и снова худеть, потому что новое системно-векторное мышление останется с вами навсегда. Регистрируйтесь на тренинг по этой ссылке.


Комментарии   

0 # Валентина 26.11.2016 12:00
Я люблю готовить и вкусно покушать. Все время ищу новые рецепты. Кажется, я оральник. И еще с анальным вектором. :oops:
Похудеть или хотя бы настроиться на похудение - вечная борьба с самим собой. Помогите советом, пожалуйста. Спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Автор 26.11.2016 20:47
Дело в том, что не надо психологически настраиваться на похудение и садиться на диету, потому что, когда вы бросите диету, вес вернется вновь. Вам, как человеку с анальным вектором, тяжело будет сразу поменять образ жизни. Нужно психологически настроиться на ОДНО изменение. Например, немного изменить питание. Попробуйте, раз вы любите новые рецепты, поискать рецепты ПП (правильного питания) в интернете, там даже десертики есть))) Допустим, скажите себе, что на ужин вы будете есть ПП, а весь день питаться как обычно. Еще можно добавить движения, не насилуя себя. Например, выйти на одну остановку раньше и пройти пешком. Подняться домой не на лифте, а по лестнице. На такие изменения способен даже анальник. А дальше вы увидите изменения в теле, и это вас ободрит добавить еще одно изменение - например, позавтракать ПП.
А еще очень помогает тренинг по системно-векторной психологии осознать себя и получать полное удовольствие от жизни, не компенсируя это получение едой. Желаю успехов!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Валентина 26.11.2016 21:14
Автор, спасибо большое за совет! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Лиса Анфиса 26.11.2016 20:43
Я всегда была худенькая, проблем с весом не было. Но потом начались гормональные сбои и все... я поплыла. +10, потом +20, потом +30. В 20 лет мне казалось, что все можно исправить, а в 40 - уже опускаются руки. Понимаю, что надо что-то делать, но не могу. И дело именно в психологии. Не могу настроиться и все тут. Еще утром куда ни шло, но вечером бегу к холодильнику и меня уже не остановить :cry:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Автор 26.11.2016 21:07
Вы правильно пишите, что дело именно в психологии. Но уговорами и медитациями невозможно психологически настроить себя на похудение. Нужно понять, кто вы есть на самом деле, какие у вас врожденные свойства. И тогда без проблем сможете не только психологически себя настроить, а и похудеть. С помощью тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана люди после многих лет жизни знакомятся с самими собой и это влияет не только на психологию, но и на психосоматику. У некоторых женщин после тренинга настолько изменился гормональный фон в лучшую сторону, что они смогли родить после многих лет бесплодия, например http://www.yburlan.ru/results/review21110
Желаю вам успехов разобраться в себе и в похудении!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Алена К. 12.08.2017 10:20
А сколько времени надо, чтобы похудеть с помощью тренинга?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   


Защитный код
Обновить

Похожие вопросы:

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
HaBepx