С утра выслушала крики старшего менеджера. Так и не поняла, за что… Позже клиент закатил скандал. Домашние чем-то недовольны. Все вокруг нервные. Ну и как с такой жизнью не начать нервничать самому? Как же снять стресс и нервное напряжение?

С самого рождения мы испытываем стресс. Дома, на улице, в детском саду, школе, на работе… Как бы нас ни учили не переживать по каждому поводу, мы так или иначе расстраиваемся. Никто так и не смог придумать чудодейственный метод, который помог бы всем и каждому снять стресс.

Причем хочется ведь именно быстро снять стресс, желательно без посторонней помощи, а в домашних условиях. Но совет глубоко дышать, сосчитать до десяти или прогуляться по парку не всем поможет избавиться от стрессовой ситуации.

Как снять сильный стресс?

Стресс и способы избавиться от него нужно рассматривать в зависимости от личных качеств человека. Тут нам поможет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, которая объясняет, что мы все разные. У каждого человека есть свой раздражитель, который может вывести из душевного равновесия.

Как снять стресс и нервное напряжение

К примеру, человек с кожным вектором больше всего испытывает стресс от понижения в должности, серьезных финансовых затрат или потери социального статуса. Такие люди быстрые, стремительные, гибкие психикой и телом. Фактор новизны их стимулирует. Они легко выполняют работу, требующую быстроты реакции. Но посади их в кресло выполнять монотонную работу — они этого не выдержат.

Другой дело человек с анальным вектором — он с легкостью выполнит работу, требующую тщательности и перфекционизма. Такой человек создан для этой работы: он нетороплив, усидчив, внимателен к деталям и стремится к стабильности.

В отличие от человека с кожным вектором, он переживает стресс из-за перемен, таких, как смена работы, переезд, ремонт или новый диван. Ему тяжело вносить изменения в жизни. Пусть этот диван уже весь продавлен и потерт, но он такой родной.

А раз у каждого человека свои причины для стресса, соответственно, каждому нужны разные способы снятия стресса и нервного напряжения. Но для этого необходимо понять особенности своей психики, отличить свои желания от навязанных. Зачем? Чтобы снизить стресс, не выполнять чужие желания, а реализовывать свои, жить в согласии со своей природой и быть счастливым. Конечно, здесь необходимо применить усилия, но это всё реально.

Есть массовые результаты, свидетельствующие об этом. Результаты по увеличению стрессоустойчивости. Вот некоторые из них:

«Я пришел на тренинг в состоянии сильнейшего стресса. В моей жизни уже несколько лет не было ничего хорошего – в бизнесе почти банкрот, доходов нет, с женой на грани развода, общение с детьми часто с ремнем, с родными и близкими постоянные конфликты, проблемы с ЖКТ.»
Ильшат Тямаев, Пенза

«И одно из главных – посттравматический стресс. Даже ведь диплом писала на эту тему, и работала с этим, а ничего не могла сделать со своей ненавистью...»
Елена Фишер, бизнес-тренер

«Спокойствие и только спокойствие. Стрессоустойчивость неимоверная. Регулярно ловлю себя на состоянии - стрессовая ситуация - не нужно время приходить в себя, никакого следа.. не через день, час, а сразу, даже настроение не ухудшается.»
Анна Павлова, Одесса

Еще больше о снятии стресса читай в статье: «Как избавиться от стресса»

А чтобы разобраться в себе и своих векторах, научиться разбираться в других людях, регистрируйся на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.


Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   


Защитный код
Обновить

Похожие вопросы:

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
HaBepx