«Не могу сосредоточиться, все время что-то отвлекает. Не хватает сил удержать внимание в одной точке. Мысли то переключаются с одной на другую, то вовсе разбегаются. Бывает, нужно что-то сделать и закончить работу, а я думаю о ребенке, о муже или родителях. Пока я не могу сосредоточиться — дела накапливаются, напряжение растет. Время, отведенное на выполнение задания, заканчивается, и все задачи нарастают, как снежный ком.»

Как научиться сосредотачиваться на одном деле и делать все вовремя?

 

Почему я не могу сосредоточиться?

Причины проблем с сосредоточением могут быть разные:

  1. отсутствие навыка определения важных, первостепенных задач в большом количестве запланированных дел;
  2. неумение довести начатое до конца;
  3. богатое воображение, которое все время «отвлекает»;
  4. полная погруженность в себя.

Причины таких состояний помогают понять знания, полученные на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». На них подробно объясняется, как различные психические свойства человека определяют причины его неумения концентрироваться.

В потенциале самая большая способность к сосредоточению — у людей со звуковым вектором. Звуковик рождается интровертом, сосредоточенным на своих внутренних состояниях, и пока он растет и взрослеет, его первостепенная задача — развить у себя навык сосредоточения на внешнем мире (экстравертироваться). Если эту способность не развивать и не использовать, возникают проблемы с концентрацией внимания, головные боли, мигрени, сонливость или бессонница. Подробнее об этом говорится в видеоролике:

 

Эффективный метод сосредоточения

Навык концентрации нужно тренировать и развивать с детства. А если время упущено, то получить этот опыт можно на бесплатных онлайн-лекциях тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Вслушиваясь в системные концепты, вы наработаете необходимый навык сосредоточения, а фокусируя свое внимание на составлении конспекта, сможете развить способность выражения своих мыслей письменным словом.

 

Навык сосредоточения — это открытие!

Отзыв о результатах, которые появились после прохождения тренинга и формирования умения сосредотачиваться:

«Дорогие ребята! Спешу поделиться своими долгожданными результатами. Их у меня много.
Во-первых, моя внучка сегодня сдала свой последний экзамен в ВУЗе. Закончила первый курс на факультете иностранных языков НА ВСЕ ПЯТЕРКИ. У нас так еще никто не учился! И она мне открыла секрет: "Бабушка, я научилась концентрироваться." Эти слова прогремели как гром! Для меня это ТАК много, ТАК дорого!!! Когда-то я скинула ей ролик на страницу во ВКонтакте, потому что дома они меня не слышат с моими советами по СВП.
А ролик о том, что нужно напрягать ум, сосредотачиваться, чтобы не было головных болей, мигреней и всяких других проблем. И я сегодня осознаю, что у нее раньше были страшные мигрени, а сейчас их нет. Она учится, напрягает ум, и это влияет самым благодатным образом на ее здоровье. Мы живем с ней вместе 2 года, и мои усиленные занятия тоже сказываются на нашей общей атмосфере.»

Надежда Прасковина, репетитор английского языка

 

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана

Корректор: Юлия Лобанцева

Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях.
Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   

HaBepx