Как избавиться от тревоги и страха – такой вопрос не дает мне покоя всю жизнь. Боюсь всего. Любой шорох в темноте способен спровоцировать у меня бурю мыслей и представлений в голове. Если кто-то крикнул, то у меня замирает все внутри: «Сейчас будет что-то плохое: на меня накричат или оскорбят». 

"Я не трус, но я боюсь" – мой девиз. Проходя ночью возле шумной компании, ты думаешь о драке, и сердце сжимается от страха. Тревога за близких, которые не позвонили вовремя, рисует у меня в голове различные сценарии того, что с ними случилось. Чувство страха не дает спокойно жить и радоваться жизни. Как избавиться от чувства страха и тревоги, чтобы жить и не бояться?

Как избавиться от постоянной тревоги и страха?

Страх – это очень мучительное чувство для человека. Избавиться от него не получается, страх застает в самый неподходящий момент. И вот, ты уже не думаешь ни о чем, только чувствуешь, как от страха бешено бьется сердце.

Вопрос, как избавиться от чувства страха, вынуждает тебя пробовать все – лишь бы избавиться от страха. Пробуешь успокоительное – не помогает. Начинаешь смотреть фильмы ужасов, демонстрируя себе, что ты сильнее страха, и, просмотрев фильм, думаешь: "Все, я не боюсь!" Но через некоторое время в темноте начинают мелькать картинки из того самого фильма.

Дальше только хуже. Не хочется выходить из дома и общаться с людьми. Или пугаешься так, что падаешь в обморок или получаешь нервный срыв. Последствия состояний постоянной тревоги и страха непредсказуемы, и мысли об этом навязчиво крутятся в голове.

Найти ответы на свои вопросы и узнать, как избавиться от состояний страха и тревоги, можно, прочитав эту статью.


Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях.

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   


Защитный код
Обновить

Похожие вопросы:

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Как перестать бояться темноты

В комнате темно. В голову непроизвольно лезут странные и оторванные от реальности мысли: «под кроватью кто-то спрятался и хочет меня съесть!», «надо укрыться одеялом с...

Читать далее...

Женская сексуальность

Очень много написано про женскую сексуальность, но все советы в основном касаются внешности, сексуальных техник и манипулирования мужчиной. А вот о внутреннем содержании, о психологическом...

Читать далее...

Как избавиться от примет и суеверий

Не наступать на крышки колодцев, не проходить под лестницей, не садиться на 13-е место в самолете… И еще тысячи других плохих примет и суеверий... В...

Читать далее...

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Гармоничные отношения в паре — это нарастающее с каждым днем счастье или череда постоянных страданий? Почему одни люди любят свою вторую половинку и ощущают себя...

Читать далее...
HaBepx