Как избавиться от тревоги и страха – такой вопрос не дает мне покоя всю жизнь. Боюсь всего. Любой шорох в темноте способен спровоцировать у меня бурю мыслей и представлений в голове. Если кто-то крикнул, то у меня замирает все внутри: «Сейчас будет что-то плохое: на меня накричат или оскорбят». 

"Я не трус, но я боюсь" – мой девиз. Проходя ночью возле шумной компании, ты думаешь о драке, и сердце сжимается от страха. Тревога за близких, которые не позвонили вовремя, рисует у меня в голове различные сценарии того, что с ними случилось. Чувство страха не дает спокойно жить и радоваться жизни. Как избавиться от чувства страха и тревоги, чтобы жить и не бояться?

Как избавиться от постоянной тревоги и страха?

Страх – это очень мучительное чувство для человека. Избавиться от него не получается, страх застает в самый неподходящий момент. И вот, ты уже не думаешь ни о чем, только чувствуешь, как от страха бешено бьется сердце.

Вопрос, как избавиться от чувства страха, вынуждает тебя пробовать все – лишь бы избавиться от страха. Пробуешь успокоительное – не помогает. Начинаешь смотреть фильмы ужасов, демонстрируя себе, что ты сильнее страха, и, просмотрев фильм, думаешь: "Все, я не боюсь!" Но через некоторое время в темноте начинают мелькать картинки из того самого фильма.

Дальше только хуже. Не хочется выходить из дома и общаться с людьми. Или пугаешься так, что падаешь в обморок или получаешь нервный срыв. Последствия состояний постоянной тревоги и страха непредсказуемы, и мысли об этом навязчиво крутятся в голове.

Найти ответы на свои вопросы и узнать, как избавиться от состояний страха и тревоги, можно, прочитав эту статью.


Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях.

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   


Защитный код
Обновить

Похожие вопросы:

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Гармоничные отношения в паре — это нарастающее с каждым днем счастье или череда постоянных страданий? Почему одни люди любят свою вторую половинку и ощущают себя...

Читать далее...

Как стать красивой?

Красота привлекает внимание. В нашем мире красивая женщина — эталон женственности и привлекательности. Обложки глянцевых журналов, яркие вспышки камер, подиум и сцена — все подвластно...

Читать далее...

Как пережить смерть собаки

Очень часто в нашей жизни питомцы приобретают больший статус, чем просто животные. И никто не думает о том, что это когда-нибудь закончится. А когда это...

Читать далее...

Как отвлечься от плохих мыслей и жить без страхов

Что делать, если тревожные мысли о плохом не дают покоя утром, днем, вечером, перед сном и даже ночью, а советы психологов не помогают? Как быстро...

Читать далее...
HaBepx