Полтора года назад умерла мама, скучаю по ней очень сильно. От малейших воспоминаний о ней сжимается сердце, слезы заливают глаза. Не могу ее забыть, отпустить. И ночью мама снится часто, как будто бы она еще раз умирает. Умом понимаю, что скучать так сильно по умершей маме не стоит — маме было 86 лет, пора уходить, мы все умрем, но все такие мысли совсем не помогают мне… Что делать, если скучаю по умершей маме? Как успокоиться?
Боль при потере близкого человека, особенно мамы, бывает очень сильная и это нормально. Ненормально, когда происходит буквально «залипание» на умершей маме, тоска по ней такая, что мешает жить. Если острая боль утраты не проходит даже более года после смерти, дальше она уже не притупляется, а наоборот — усиливается. Зрительные образы, запахи только увеличивают страдания.
Скучаю по умершей маме: что делать?
Эмоциональная привязанность к маме — это прекрасное ощущение при ее жизни, но это может перерасти в настоящую трагедию, когда она умирает, даже вследствие естественной смерти в очень пожилом возрасте. Эмоциональная привязанность может стать эмоциональной зависимостью, а вернее даже эмоциональной удавкой. Такой переход неестественный, потому что в норме после того, как мама умерла, боль постепенно должна угасать и превращаться в светлые воспоминания и теплую благодарность за все то, что мама дала в жизни.
Эмоциональная зависимость к умершей маме возникает из-за нескольких факторов: во-первых, из-за страха смерти, который проявляется в результате стресса от смерти самого близкого человека. Во-вторых, из-за отсутствия других объектов для эмоционального выражения себя. Есть и прочие факторы, усугубляющие ситуацию, например, вина перед умершей мамой, ощущение, что ее можно было вылечить, спасти. Все это складывается в единую мозаику, когда жизнь без мамы кажется невыносимой.
В таком состоянии не помогут ни заговоры, ни аутотренинги. Человек становится сильно эмоционально уязвимым, буквально хрупким. Единственное, что поможет, — это разобраться, как продолжать жить, когда не стало мамы. Именно в жизни после ее ухода и есть разгадка страданий.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
